賽後新起點：談運動恢復的重要性
奪冠之後：如何透過科學化恢復策略重返巔峰
每場比賽結束後，運動員的身體都經歷了極限的挑戰。賽後恢復的過程並不僅是身體的休息，它是達成連續勝利的新起點。有效的恢復策略能夠減少肌肉疲勞，修復微損傷，並為下一場比賽做好準備。
休息的藝術：創造運動恢復的最佳環境
在高強度的運動後，創造一個適合身體恢復的環境就像是一門藝術。不僅關乎肉體的修復，更涉及精神的調養。一個安靜舒適的空間，適當的營養補給，以及足夠的睡眠，這些都是恢復的關鍵元素。
痛後反思：傳統恢復方法的不足
超越冰敷和按摩：尋找更有效的恢復手段
傳統的恢復手段如冰敷和按摩，雖然在短期內有效，但對於專業運動員的長期恢復和身體維護來說，往往效果有限。隨著體育科學的進步，我們開始尋求更深層次的恢復技術。
當休息不足夠：評估傳統恢復方法的長期效果
對於那些日復一日、年復一年訓練和比賽的運動員而言，簡單的休息已經不足以滿足他們對恢復的需求。隨著時間的推移，傳統的恢復方法可能無法有效地解決積累的肌肉損傷和疲勞。
快速恢復，不再是夢？運動員的急迫需求
精英運動員的恢復賽程：追尋極速復原的真相
當比賽的哨聲響起，運動員的身體就開始了與時間的賽跑。快速恢復，對於他們來說，不僅是期望，更是必須。在這個競爭激烈的體壇，每一分鐘的恢復時間都可能影響下一場比賽的結果。從肌肉的細微撕裂到能量的迅速重補，運動員都在尋求各種方法來加速恢復過程。他們的需求已經超越了傳統的休息和營養攝取，現代科技在這方面的介入，似乎為他們帶來了曙光。
時間是運動員的賽道：如何贏得恢復的比賽
在體育競賽中，時間不僅僅是計分板上的數字，它同時也是運動員體內進行的生化反應。一場激烈的比賽後，如何在最短的時間內將身體狀態恢復至最佳，成為了運動員和教練團隊面臨的關鍵挑戰。高效的恢復方法不僅能幫助運動員減少受傷的風險，還能幫助他們在接連的比賽中保持最佳表現。因此，探索和應用快速有效的恢復技術，已經成為運動世界中不斷進行的一場競賽。
給運動後恢復注入新活力：高壓氧艙的作用
當高壓氧遇上運動科學：恢復的新紀元
當現代運動科學遇見了高壓氧艙這一創新技術，運動恢復進入了一個新的時代。在這個氧氣濃度高於常態的環境中，運動員的身體得以更有效地利用氧氣，加速身體的自然修復過程。這不僅意味著更快的傷口癒合，更涵蓋了從細胞層面到整體體能的全面恢復。這種恢復的新方法對於追求更高、更快、更強的運動員來說，是一次質的飛躍。
深呼吸，深度恢復：高壓氧艙在運動中的革命性角色
對於那些在賽場上為榮譽奮戰的運動員來說，每一次深呼吸都是恢復的一部分。
高壓氧艙將這一自然過程提升到了新的高度，使得氧氣不僅能滋養肺部，更能滲透至每一個需要修復的細胞。在密閉的艙中，氧氣成為了體內修復的加速器，為運動員帶來了前所未有的恢復體驗。這不僅是科技的勝利，更是運動員體能管理的一場革命。
運動恢復的秘密利器：高壓氧艙成功案例分享
從賽場到高壓氧艙：冠軍運動員的恢復日記
每一位冠軍運動員的背後，都有一套他們自己的恢復秘籍。高壓氧艙，作為這些秘籍中的最新添加，已經在眾多運動員中證明了其價值。
高壓氧艙背後的勝利故事：運動員的見證
在運動的世界中，勝利不僅僅是比賽的結果，它同樣體現在運動員如何應對比賽後的恢復。高壓氧艙作為恢復的新選擇，已經幫助許多運動員在比賽後快速回到最佳狀態。這段文案將展示那些通過使用高壓氧艙而取得顯著恢復效果的運動員故事，從他們的親身經歷中揭示高壓氧艙如何成為他們成功不可或缺的一部分。
奧克斯高壓氧艙在全運會上的實際運用
在2023年的全運盛會上，我們奧克斯高壓氧將先進的高壓氧艙運抵臺南，為北市運動英雄們提供了巨大的支持。他們對此的熱烈反響，讓我們深感榮幸，每一份感謝都深深觸動了我們的心。
在運動的戰場上，每分每秒的恢復都至關重要。北市府洞察這一點，於是在團本部精心設立了一間運動防護室，裝備了專為運動員打造的高壓氧疲勞恢復艙，保證他們能獲得迅速且有效的恢復。
當桌球選手林昀儒在十月底的一天裡勇猛地迎戰七場賽事後，他分享了自己的恢復祕笈：在高壓氧艙中的一夜之眠。
他驚喜地發現，即便經歷激烈的比賽，次日的身體狀態依然輕盈無比，疲憊與痠痛仿若雲消霧散，這種恢復的體驗與過去大相徑庭。正因為即將再次出征國際賽場，他決定再次沉浸在高壓氧艙帶來的奇妙恢復中。
而對網球選手曾俊欣而言，即使是兩小時的車程也絲毫不影響他對高壓氧艙的追求。他的體驗證明了，無論距離有多遠，高壓氧的恢復奇效都是值得的。經過一小時的高壓氧治療，他發現自己不僅從疲憊中獲得解脫，還享受到了一夜深沉的睡眠。
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高壓氧艙幫助提高食慾在競技體育的世界裡，每一秒、每一步都至關重要。在這樣的環境下，奧克斯高壓氧艙為運動員提供了一個獨特的優勢。這不僅是一種恢復手段，更是提升運動表現的關鍵。通過在高壓環境下增加氧氣的吸收，您的身體能夠更快地從高強度的運動中恢復，從而讓您在訓練和比賽中保持最佳狀態。彰化高壓氧艙治療
高壓氧艙的使用對於提高心肺功能、增強耐力和加速能量恢復等方面有著不可忽視的效果。對於那些需要快速恢復以應對連續賽事的運動員來說，這是一種無可比擬的資源。此外，高壓氧治療還被證明對於減少運動引起的肌肉酸痛和疲勞有著顯著效果，這對於維持訓練和比賽的一致性至關重要。新北高壓氧運動艙
我們邀請您來體驗奧克斯高壓氧艙的奇效，無論您是專業運動員、運動團隊還是運動醫學的研究者。透過我們的專業服務和先進技術，我們承諾為您的運動表現和身體健康帶來顯著改善。我們期待與您合作，共同探索運動科學的新領域，助您在競技場上達到前所未有的高度。立即聯繫我們，開始您的高壓氧提升運動表現之旅，向卓越邁進！高壓氧艙在韌帶撕裂傷恢復中的角色
村里的鳥兒 文/徐紅波 三月的春風醉人，我在陽臺上，安享著融融春光，突然聽到一聲鳥叫，驚喜無比，四處尋找它的倩影。 城市里少有鳥兒的身影，而在鄉下，此時已是鳥兒的熱鬧時節：早鶯爭暖樹，新燕啄春泥，鳥語花香，每個角落，都能聽到鳥兒的鳴叫。初聽沒什么區別，你若聽得久了，就能感受出不同的曲調語氣，斑鳩咕咕，麻雀唧唧，唱著鳥兒的喜怒哀樂……特別是每個清晨，呢喃聲聲，喚醒了酣睡中的我。一排排鳥兒站在樹上、電線桿上，跳來跳去，婉轉細語，似清泉淌過心田，告訴人們美好的一天開始了。 田野里繁忙的景象是布谷鳥喚出來的。清明節后，它們就從遙遠的地方飛來，整日“布谷布谷”，清麗的叫聲整日縈繞在鄉村的上空，像流浪的歌手，唱著深情的民謠。對于農人來說，布谷鳥的叫聲，就是春天的呼喚，是勞作的號角，是幸福的期盼。 最招人喜愛的是燕子。當我還口齒不清吐字含糊的時候，母親教我的第一首兒歌就是《小燕子》：小燕子，穿花衣，年年春天來這里……三月的燕子如約而至，在農家低矮的屋檐下翩躚環繞，主人異常歡喜。燕子筑巢是吉兆，意味著主家興旺發達。記得老家的新房子落成后，就有燕子銜著草泥，忙忙碌碌地搭建了一個大肚瓶般的鳥窩。有天早晨我在屋檐下，竟聽到了里面傳來的稚嫩的鳥叫，兩只小腦袋從燕窩里伸出來，好奇地望著我。 等到秋收后，家家戶戶曬谷的時候，小麻雀們一群群地來，前腳趕走，轉個身，它們又飛來，讓你憐愛又可氣，卻并沒有痛恨之感。無論是田野還是曬場里，日子并不寬裕的農人仍會遺留一些谷粒，是對親密伙伴——鳥兒的感激與分享。 那時田野里、屋旁邊的樹上、甚至草垛上，都能看到鳥窩。男孩子們很少沒有掏鳥窩的經歷，女孩子看到后總要怒斥他們。寒假回家，偶遇最調皮的那個男孩，二十多年的風雨已經把他歷練成一個憨厚敦實的男人，靠跑運輸成就了一個紅紅火火的家，當我們聊起他的那些糗事，他竟臉紅了。 美國作家梭羅在《瓦爾登湖》中有一段話：“要是沒有兔子和鷓鴣，一個田野還成什么田野呢？它們是最簡單的土生土長的動物，與大自然同色彩，同性質，和樹葉，和土地最親密的聯盟。” 是啊，鳥兒就是鄉村快樂的音符，村莊流動的花朵，與鄉村和農人同患難共喜悅，讓日子生動又豐富。 在春天的夜晚，夢里竟鳥鳴聲聲。我仿佛回到老屋，在樹下聽著鳥鳴，數著春光。 飛來的鳥兒 文/郭萬梅 陽光透過斑駁的樹葉射在長椅上，椅上的中年男子不禁皺了皺眉。 小區里，孩子們打鬧嬉戲聲，讓他既陶醉又心酸。“唉，要是兒子也能這樣生龍活虎地瘋玩該多好！”想至此，他的心像刀剜似的疼。 去年夏天，兒子剛升入初二。 他突然接到電話，孩子踢球時意外暈倒，他和妻子嚇壞了，急忙將兒子送到醫院。 CT、抽血、穿刺……折騰好幾天，最終確診，兒子不幸患上淋巴瘤。兒子休學治療，他辦了停薪留職。夫妻倆日夜陪護，醫院——家、家——醫院，兩點一線。為了治病，他變賣了所有房產。慈善部門救助了八萬元。即便這樣，他和妻子也都快撐不住了。 上月，他決定再為兒子做一次手術，哪怕是百分之一的希望，他也要搏一搏，兒子畢竟才十四歲啊！ 手術前一晚，兒子將心愛的藍書包放到枕邊，眼里充滿期待。他望著兒子塌陷的眼窩，內心無限凄楚。 “要是兒子好好的，六月就該中考了，也不知在那邊過得怎樣了？但愿沒有疾病和苦痛。”他喃喃自語著。 這時，從遠處飛來一只雀兒落到長椅上，眨著圓圓的小眼睛歪著絨絨的頭望著他，他伸手摸了摸它乖巧的小腦袋，說來也怪，那只雀兒竟紋絲不動，任憑他的愛撫并沖他歡實地“嘰喳”叫著。他好像頓悟到什么，忙將雀兒寶貝似地捧入懷中，再不肯放下。 油菜花與鳥兒 文/陳瀚乙 這兒一片，那兒一片，一片一片的油菜花金黃金黃，劃分了村里的春天，劃分出一整片的花海。與漸漸綠起來的樹，或者還在走向綠色、他色的路上的植物一起，比賽似的。這些植物在開運動會。油菜花是方陣派。 這樣的運動會，我是年年必看。比如一些冰走著走著，與水融為一體，溫暖處是它的低處，春天也是它的低處。比如一些落葉樹，到了這個季節，它先有點點綠或者褐色，綠色漸大，再有紅色花朵，一改萎縮狀態。比如參觀人群中，我的衣服也要變化了。 油菜花是我家的常規糧食系列之花。是最早開花的糧食花。是糧食中報春的花。我的叔叔嬸嬸，父老鄉親是種植這片風景的人。今年，這個隊伍中少了我的父母親，他們已仙逝，油菜花的美麗現在只有他們的兒子在看，以前，我們常常一起…… 油菜花開了。我一個人來看。一會兒就來一只鳥，田，一會兒再來一只蝴蝶。這些飛來飛去的風景線，與油菜花一起，形成立體的風景線。我得多看一會兒，有代父母看的念想。故我看一會兒這兒，還要看父母的墳，自2004年春天始，一直未改。 我的狗驚擾了一只麻雀，它飛到我母親的墳，絆動了一株枯草。我為父母親才掛的清明吊，麻雀也動了一下。不過，我知道這些鳥兒，莊稼，一直與我父母親在一起。油菜花要與我父母在一起幾個季節，這個季節不一般。 我最熟悉的斑鳩也來了，它也許在看我，我看它，別有一番滋味。我知道是油菜花吸引了很多的鳥兒。就像有我父母的墳在，這片地方，我必來。雖然，這片油菜花，現在不是我父母種植與維護。也是我的親人在打理。 一陣風來，油菜花像整體鞠躬，我無限感慨，我下跪，磕頭，似還禮于油菜花，鳥兒。這片地方，有我的父母，一些原有風景就會多出一處風景，似血脈，念想處與眼前，均為眼前，就如我帶著望遠鏡一下把父母也看得近了，在這片油菜花處，在這些鳥兒的眼前…… 鳥兒鳴翠聲 文/張念龍 鳥兒不一定非是名種，布谷、山雀、麻雀、擰嘴雀，紅殼、藍殼、黃豆瓣，等等，都是常見的，甚至是不太被人注意的鳥兒。聲音也不一定多么動聽，沒有黃鸝鳴叫的婉轉，沒有百靈歡唱的清亮，沒有鷺鷥引吭的悠揚，更沒有鶴鳴九皋的久遠與高亢。 但是春天一來，東風一吹，陽光一照，春天熱鬧了起來。 從鵝黃淺綠到深碧翠綠，大地一襲綠衣。一片翠色里，咕咕，啾啾，嘰嘰，喳喳，藍藍的天空，潔白的云朵，蔥蘢的樹林，光陰明媚了。 這是一幅唯美的畫面，清脆的鳥鳴更是讓畫面靈動起來。 猶記得故鄉的那片柳樹林。那是一片泥洼處，也是各家的樹地。由于柳樹比較耐澇，故栽種了柳樹。它南北長五百多米，東西寬一百多米，成長方形。春天，一浪一浪的暖風，把冬雪吹化了，將江河吹開了，柳樹也被吹綠了。那些葉子越長越大，越長越密，起初幾米之外還能望穿，然而一夜之間就密不透風，莫說藏只鳥兒，就是藏個人也要找上個大半天。 我們經常鉆進去玩耍，春夏的熱浪圈在里面，濃濃的熱氣東突西撞。身邊是翠綠的柳樹，耳畔是清翠的鳥鳴，南南北北，東東西西，嘰嘰喳喳地，此起彼伏。循著聲音跑過去，還沒有看清是什么鳥兒，就聽得撲楞楞地一聲，飛起一群，落在不遠處的柳枝上，然后繼繼嘰嘰喳喳地叫著。 那時的我們還會學了一些鳥叫，或借助手指，或借助柳葉。拈一枚葉子放入口中，微苦下的淡淡葉香，光陰如同鳥兒的歡叫一般，在春天的起承轉合里鳴響，童年在一片鳥鳴翠聲中快樂地度過。 工作到了一小城，小城地處兩山夾對的溝里，所以南望是山，北望還是山。認識了一個朋友，家在市郊，住平房，房子后面就是山。 春夏之際，后窗敞開著，抬頭北望，風聲充耳，翠色盈目。山風徐來，把一陣陣歡快的鳥鳴帶來，清脆的叫聲喚醒了沉睡的夢。 我經常在他家玩耍。他家北向有個小屋，我一去他就把那個小屋騰出來給我住。屋里有一鋪小炕，挨著窗。小窗不大，正好看到他家的后園子和園子北面的山。園子里有一棵沙果樹，很茂密，枝杈長得挨到了窗子。 在他家住下，晚上看一天的星光，清晨聞一樹的鳥鳴。 每個清晨，鳥兒跳到枝頭上，歡呼著，將我從夢中喚醒。推開窗子，唧唧喳喳的鳥鳴此起彼伏，好聽極了，像童年的搖鈴。遠處的山如同綠色的屏障，把天地都映綠了。窗下一樹濃綠，把心情映綠了。那些鳥很多我都說不上名字來，但它們卻飛躍在我晨夢的邊緣，鳴響一天的序曲。 是啊，朋友家很田園，很接地氣。那里的山色最美，月光最潔，花香最清，鳥鳴最脆。 那里鳥鳴翠聲，從童年飄來，飄進了夢里。 讓鳥兒飛 文/李旭童 西雅圖，這位偉大的印第安酋長曾經說過：“我們和大地上的山巒河流、動物植物共同屬于一個家園。”但是，隨著人們生活水平的提高，對物質追求也越來越高，人類不再局限于只吃家禽，而是把目標轉向了野生動物。 以往常見的鳥兒變得少見了，因為人們肆意捕捉鳥類，用它們來做美味佳肴。當你在餐桌上吃野生動物的時候，有沒有想到過它是一條生命呢？沒有買賣就沒有殺害，從現在開始，從我做起，拒絕在餐館吃野生動物，拒絕在商場購買用野生動物皮毛做的飾品。 讓我們一起，從生活中的點點滴滴做起，一起來保護動物，保護我們共同的家園。 我們是大地的一部分，大地也是我們生活的一部分。我們和大地上山山水水、花花草草、飛禽走獸共同屬于這個家園。 那只不知名的鳥兒 文/葛新勝 清晨，陽光還未爬進我的窗子，一只不知名的鳥兒，便在我的窗前歌唱起來。 它的聲音清脆，悅耳。時而單音，時而和弦。時而長，時而短。時而高，時而低。高亢處似鋼絲拋向空中，多變時如九曲黃河，一個十足的“歌唱家”，我實在想不出它是怎樣的一只鳥。 了無睡意的我，索性起身，拉開窗簾，四下張望，尋找那個讓我動心的“大自然的精靈”。 窗外，是一片楊樹，已抽出鮮嫩泛著紅色的小芽，迎著春天的風，鉚足了勁，瘋長著，讓你感覺，仿佛一夜之間，就會枝繁葉茂，青翠欲滴。我的目光在楊樹林中穿梭，觸碰著每一個枝頭，終于，我看到了。一個高高的枝頭，一只鳥正在引吭，聲音是那樣動聽，那樣優雅。它一會兒跳到這個枝頭，一會兒輾轉到那個枝頭，動作輕盈，自由自在，像在喚醒還在沉睡的楊樹。 我不由得對它格外注意了。形如麻雀，只是頸處像戴了一個白色的圍脖，頭頂似配了一頂白色的鴨舌帽，一副“新潮”模樣，是那樣可愛，那樣秀氣。惹得我直想：要是能天天見到它，那該多好啊。可我知道，它是屬于大自然的，屬于每一個呵護它、欣賞它的人，屬于這個世界。 “你怎么了？”妻子見我站在窗前出神，關切地問道。 “沒什么，我在看一只很特別的鳥兒。” “是那只叫聲非常好聽的小鳥嗎？”妻子眼里閃著驚喜，隨即擠了過來，隨著我手指的方向，定睛觀看。“真是一只可人的鳥兒！”妻子贊美道。 看著小鳥快樂地歌唱，如此淋漓盡致，這般如癡如醉，我和妻子被這可愛的小家伙感染了，不覺神清氣爽，心情舒暢，迎接嶄新的一天。 傍晚回家，依然看到它在枝頭歡快地跳躍，盡情地歌唱，還是那樣優哉游哉，幸福模樣。 忽然想起艾青的詩句，假如我是一只鳥，我也應該要用嘶啞的喉嚨歌唱。是啊，生活中難免有一些壓力、困難、挫折、磨難，我們需要保持樂觀向上的心態，像那只不知名的鳥兒，歌唱生活，快樂自己，也給別人帶來一份好心情，好心境。 與鳥兒“對話” 文/劉新成 鳥兒是人類的朋友。與鳥兒“對話”，有趣、快樂、和諧，陶冶情操，起碼，我有這樣的感受。 我有晨練的習慣，每天早早起床，洗漱，穿上運動裝，便下樓健步走在所住小區的路上。路兩邊的綠樹叢中，棲息著許多鳥兒。由于天色黑，只有我一人，連樹上的鳥兒也還在沉睡，多少有點孤單。當天剛剛放亮，鳥兒便歡快地叫了起來，非常悅耳動聽。開始，我只是聽，后來用吹口哨的形式跟著學。由于畢竟不是同類，不懂得彼此的語言，我怎么吹，鳥兒總是不接我的話茬。于是，我就用心體會，仔細琢磨，盡力分辨鳥兒的每個聲調、音節和用意。實際上，世界上萬事萬物都是相通的，鳥兒也有靈性，它發出的每個聲音，都是它們之間的情感交流或者向人們示好。從此，我就從人性化的角度去理解領會它的意思。比如，鳥兒“滴滴答、滴滴答”聲，好像在說“大家好、大家好”；“哩哴、哩哴”似乎告訴人們“起床、起床”；“咚噠咚噠嘈、咚噠咚噠嘈”可能是說“趕快出早操”；“喧喤喧嗝”又像說麥子熟了“算黃算割”的意思等。功夫不負有心人。不知是巧合還是我猜到了鳥兒的心思，或者說我們之間有了情感，現在竟然可以“對話”了。鳥兒叫一聲，我及時附和一聲，非常和諧。為了逗趣，有幾次鳥兒叫了幾聲，我故意不作答，鳥兒急得從我身后的樹上飛到我前面的樹上，嘰嘰喳喳叫個不停，我感到鳥兒真的生氣了，才隨聲附和，便又開始了相互的“對話”。它叫一聲，我回一聲，只聽見鳥兒“咯咯咯”發出了滿意歡快的笑聲。有一天下大雨，我以為鳥兒蝸巢不出來了，我抱著試試看的想法吹起口哨，只聽“噗楞楞”聲響后，鳥兒又來與我“對話”了，我的心別提有多高興。就這樣，每天清晨，我陪鳥兒，鳥兒陪我，相互做伴，彼此嘮嗑，愜意有加，我們之間成了每天不見不散的朋友。現在，我已經能與四五種鳥兒“對話”了，雖說至今我仍然不知它們叫什么名字，但相逢何必曾相識。感謝鳥兒給了我樂趣，想必鳥兒從中也找到了快樂。 在與鳥兒的“對話”中，也曾遇到過一些不愉快的尷尬。有的鳥兒“詞匯”多、聲調長，我吹口哨是靠氣流調節音調，發音簡單，既不懂得它的意思，又在短時間里學不會，無法交流，雙方都感到很懊喪。為此，有一次，兩只鳥兒竟然落在我面前，瞪著雙眼，似乎質問“為什么不和我說話？”我停下腳步再三解釋后，它倆才掃興飛走了。這次的不期相遇告訴我，看來今后還得下功夫學習，掌握技巧，繼續融合，力爭能同更多的鳥兒“對話”，以增添別樣的快樂與和諧。 我們班的鳥兒們 文/王陸亞 “上課時間快到了，請大家做好準備。”伴隨著鈴聲的響起，英語課到了，老師邊寫音標，我們邊記，全部寫好了，老師帶我們讀了幾遍。當老師要抽讀時，很多人的頭都低了下去，看著桌面，仿佛沒有聽見老師說什么，當起了“駝鳥”。老師只好隨便叫了一個，還好，他起了個好頭，答對了。 下課了，“啊，啊……”大家紛紛站起來大伸懶腰，之后快步走到同伴那，有的幾個人圍在一起討論題目，時不時發出恍然大悟的聲音；有的結伴去走廊休息一會兒，看看外面的綠色植物；還有一大群人當起了“小麻雀”，在嘰嘰喳喳地聊天，聊“游戲”啦，吹噓自己的筆如何如何獨特啦……聲音又雜又響，響得我們連上課鈴聲響了都沒聽到，直到看到老師進教室了，才倉惶逃向座位。 中午午睡，班主任來了，叫我們午睡后又回了辦公室，有些不安分的人就抬起了頭，像一只剛長大的“雛鳥”，對什么都感到新奇，一會兒東看看，一會兒西瞧瞧。突然，班主任來了個突擊檢查，毫無預警地出現在了門口，幾個抬頭不睡的人有如“驚弓之鳥”，猛地將頭往桌上一趴，因用力過猛，頭下降過快，碰得桌子“咚咚”有聲。這下可惹惱了班主任，將這些人叫出去，罰他們到外面去打掃衛生，他們一個個叫著“真倒霉”，垂頭喪氣。唉，誰叫他們有好好的覺不睡呢？ 瞧，我們班的愛折騰的“鳥兒”多吧！ >>>更多美文：好文章
看見美麗人生， 寫好先進技術。 保護好國家， 負出勇敢自己。 >>>更多美文：自創詩
不知從何時起，我的生活已離不開蘭花了，雖說她看上去并不起眼，淡淡的幽香卻宛若一股清泉滋潤著我的心田。 去年秋天，一位好友從外地幫我捎回了幾株建蘭，并再三叮囑我說建蘭喜濕潤但又怕水澇，畏陰暗但又懼烈日。我素愛蘭花，但卻疏于管理，只是隨意地將其插入到陽臺上一個空余的花盆里，不澆水，不施肥，任其自然，隨心所欲……沒想到今夏小暑時卻蕙葉茂盛，四處伸展，葉根部悠悠間現出細細長長的鵝黃色莖苞。 見此情景，之后便日日觀察，發現其莖苞慢慢抽長變壯且逐漸脫萼吐蕊，進了三伏季節居然竄出了兩株亭亭玉立的花梗，綻開了兩組微黃鮮嫩的蕊群，還散發著陣陣幽香。“笑靨半含還半吐，素心皎皎濯醍醐。”我欣喜若狂，連忙將這寶貝搬入室內，細細賞玩。 夏日賞蘭不由地總會想起與蘭花共享“四君子”美名的梅、竹、菊。花因其品性方才享有君子之名，人更應注重品行才能修君子之德。中國文化歷來重視君子之道。孔老夫子最講究君子立德，他在《孔子家語·在厄》里強調：“芷蘭生于深林，不以無人不芳；君子修道立德，不為窮困而改節。” 蘭花生于幽谷，悠然飄香，不顯擺，不張揚，有君子之風范，故而文化人都喜歡以蘭自喻。愛國詩人屈原在《離騷》中就多次歌頌蘭花香草，“扈江離與辟芷兮，紉秋蘭以為佩”，“朝搴毗之木蘭兮，夕攬洲之宿莽”等。他不僅以蘭為佩，朝露夕飲，還以蘭花為范，潔身自好，嫉惡如仇，最終以投江的方式向世人證明了自身的價值取向。 歷代諸多文人賢達對蘭花的頌詞不勝枚舉，我最喜歡的還要數李白的那句“幽蘭香風遠，蕙草流芳根”，輕輕一說，流傳千古。還有他的“若無清風吹，香氣為誰發”，將清風與蘭香此二雅合為一處，足以顯示出他孤傲不群的個性。“揚州八怪”之首的鄭板橋是畫蘭花的一代宗師，他的那句“蘭竹石，相繼出，大君子，離不得”，也是其自身的真實寫照。 古人將純潔高貴的友誼稱為“金蘭之交”，也將美好的地方叫作“芝蘭之室”。蘭花的歷史悠久，品種繁多，所以其文化自然極其豐富，我對蘭花也是感慨良多。能于斗室之中看到親手栽種的蘭花含苞怒放，細細觀賞，猶對佳麗盡聞幽香，讓人忘卻了煩惱憂愁，只留下一絲蘭韻芬芳，還有內心的一份清涼。 酷暑炎夏，賞荷理所當然，然而，我今年于三伏天賞蘭倒也別有一番情趣。竊以為，賞荷可悅目，而賞蘭，足以清心也！ >>>更多美文：散文隨筆
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